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Philosophie


Meinem „Achtsamkeitsbasierten Personal Training®“ liegt die Frage zu Grunde , wie es uns  in unserer von Hektik und Stress geprägten Zeit gelingen kann, in unserer Mitte zu sein und einen gesunden Lebensstil zu bewahren.

Es ist die besondere Kombination aus „Achtsamkeit“ und „Personal Training“, die mein Konzept so erfolgreich macht. Diese Kombination umfasst die Kernbereiche  Bewegung, Ernährung und Entspannung. Jeder dieser Kernbereiche verdient und erfordert Achtsamkeit und qualitativ hochwertiges Training.

Dafür möchte ich Sie begeistern! Mein Ziel ist es, in unserer  Zusammenarbeit Ihr „persönlicher, ganzheitlicher Gesundheitsmanager“ zu werden, Sie zu sensibilisieren, Sie zu unterstützen, Sie zu motivieren, Ihre bisherigen Gewohnheiten zu hinterfragen und neue Gewohnheiten aufzubauen.

Ich biete Ihnen eine Dienstleistung, die Ihre Lebensqualität steigert, Stress abbaut und Sie in Balance bringt.

Vertrauen Sie mir!

 

Achtsamkeitsbasiertes Personal Training® ist „Wertvoll. Für Körper. Geist und Seele“.

Bewegung

Bewegung Sport München achtsam

Wie können Sie durch Bewegung Körper, Geist und Seele so unterstützen, dass Sie langfristig gesund und leistungsfähig bleiben und gleichzeitig für Stressabbau und Wohlbefinden sorgen?

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Ernährung

Ernährungsberatung Muenchen Personal Training

Durch Ernährung mehr Lebensqualität und Vitalität erreichen? Geht das?
Ja! Und gerne unterstütze ich Sie dabei.

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Entspannung

personal trainer muenchen

Wie viele Auszeiten nehmen Sie sich? Durch gezielte Auszeiten Anspannung und Entspannung in eine Balance zu bringen? Wie kann das gelingen?

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infografik ganzheitliches gesundheitsmanagement