Ernährung

Ernäehrungsberatung München

 
Durch Ernährung mehr Lebensqualität und Vitalität erreichen? Geht das?
Ja! Und gerne unterstütze ich Sie dabei.

Unsere Ernährung hat entscheidenden Einfluss auf unseren Körper, unser Immunsystem und unsere Psyche. Ziel ist es, ein Bewusstsein über die Zusammenhänge von Ernährung, Gesundheit und Lebensqualität zu schaffen und Ihre Ernährungsgewohnheiten Schritt für Schritt zu verändern.

Gemeinsam analysieren wir Ihren Wochen-, Tages- und Arbeitsrhythmus. Wir hinterfragen Ihre Essgewohnheiten. Dann beginnen Sie, Ihre Ernährung zu optimieren. Dabei müssen Sie auf nichts verzichten. Die Balance muss stimmen. Gemeinsam gehen wir diesen Weg bis zu Ihrem Ziel – einer besseren Lebensqualität.

Zusätzlich schauen wir auf den Ablauf Ihrer Mahlzeiten: Nehmen Sie sich Zeit zum Essen? Essen Sie achtsam oder beantworten Sie Emails, telefonieren oder arbeiten Sie beim Essen? Gemeinsam schaffen wir es, aus Ihren Mahlzeiten wieder Genusszeiten zu machen, und so für kleine Auszeiten im Alltag zu sorgen.


„Nach etlichen gescheiterten Diäten habe ich dank Davids Hilfe endlich gesund -und vor allem ohne zu hungern oder Jo-Jo Effekt- abgenommen. Die Ernährungsberatung in Verbindung mit regelmäßigen Trainingseinheiten haben wirklich rasch und nachhaltig zum Gewichtsverlust geführt! Viel wichtiger noch: Meine Vitalität und somit auch Lebensqualität haben sich enorm verbessert, beispielsweise habe ich keine Rückenschmerzen mehr! Großes Lob auch an seine vertrauensvolle Art, konnte mich in "Abnehmkrisen" immer an David wenden. Habe nie Druck oder Frust gespürt!“ - Sarah Sindram

 

Achtsamkeitsbasiertes Personal Training® - Wertvoll. Für Körper, Geist und Seele.